estilo de vida saúde

Ter a corrida como hobby

Ter um hobby é muito importante para nos dar uma maior tranquilidade na nossa rotina, normalmente não ocupa muito do nosso tempo e não tem uma obrigação para ser realizada, fazemos pelo bem estar proporcionado pelo nosso hobby. Hoje venho falar sobre a corrida, e como ter ela como hobby pode dar uma melhorada na sua vida, tanto na questão física quanto psicológica. Sendo um dos hobbies mais simples de ser praticado e um dos mais baratos também.

Ter um hobby é muito importante para nos dar uma maior tranquilidade na nossa rotina, normalmente não ocupa muito do nosso tempo e não tem uma obrigação para ser realizada, fazemos pelo bem estar proporcionado pelo nosso hobby. Hoje venho falar sobre a corrida, e como ter ela como hobby pode dar uma melhorada na sua vida, tanto na questão física quanto psicológica. Sendo um dos hobbies mais simples de ser praticado e um dos mais baratos também.

  • Melhora física 

A corrida é um esporte em que se gasta bastante caloria, tornando-se uma importante arma para se obter uma perca de peso, além de melhorar o condicionamento físico como um todo.

  • A questão da felicidade

A corrida aumenta os níveis de serotonina, de dopamina e de endorfina no cérebro. Sendo assim, você fica em um estado de euforia e motivação, tanto durante o treino, quanto no restante do seu dia, por isso muitas pessoas não abrem mão das suas corridas matinais antes de começarem suas obrigações diárias, ao praticarem a corrida pela manhã, o dia costuma ser mais fluido.

  • Melhora do sono

Já quando praticado a noite, toda essa questão de melhora no humor e sensação de relaxamento, faz da corrida uma ótima aliada contra a insônia.

  • A questão psicológica

Você pode praticar a corrida com um amigo, ou encontrar um grupo de pessoas que correm e se juntar a eles, isso vai te fazer bem, pelo fato de socializar e ter uma motivação extra para continuar na prática da corrida, porém, sair para correr sozinho também tem muitas vantagens, no momento em que se esta correndo sozinho, inevitavelmente você tem muito tempo para pensar na vida, e somando isso a euforia em que nos encontramos no momento da corrida, costumamos levar esses pensamentos de maneira mais leve, sendo uma ótima oportunidade para resolver aqueles problemas que em situações normais são chatos de serem abordados, mas é claro que você pode só colocar seu fone no ouvido e não pensar em nada e simplesmente curtir o momento, descubra o que te faz mais feliz e mete bronca.

  • Metas

No começo você provavelmente não vai ter os melhores resultados do mundo, mas vai sentir que é possível melhorar, e conforme vai melhorando, vamos colocando mais metas  maiores também, criando uma competição interna, que conforme vamos as atingindo, nos da uma motivação e autoconfiança, que podemos levar para as outras áreas das nossas vidas e obter um crescimento pessoal.
Enfim, depois dessas dicas, acho que você deveria colocar um tênis e sair para correr agora, e depois volta aqui e comenta conosco sobre sua experiência. Tmj e um abraço a todos.

1 comentário em “Ter a corrida como hobby

  1. Pingback: Mude a vida da sua amada neste dia dos namorados – Lifestyle Masculino ST

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google

Você está comentando utilizando sua conta Google. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s

%d blogueiros gostam disto: